Vzhled závislosti na alkoholických nápojích není často vnímán jako problém, ale v určité fázi se člověk začne zajímat o otázku, jak přestat pít alkohol, který je škodlivý pro něj i pro jeho okolí.
Bohužel není snadné se s tímto úkolem vypořádat. Alkohol vyvolává v organismu celou řadu poruch, které nepříznivě ovlivňují fyzický, emočně-volní a duševní stav člověka.
- Vzniká závislost na užívání alkoholických nápojů. Tělo vyžaduje nové dávky alkoholu a při jejich nedostatku reaguje abstinenčními příznaky.
- Dochází k osobnostním změnám. Pro dobrou náladu, produktivní práci, kreativní sebevyjádření potřebuje alkoholik dávku. Bez toho narůstá nespokojenost, agresivita, apatie.
- Existuje psychická závislost. Člověk vidí v alkoholu spásu ze životních problémů. Pije stres, pocity, výčitky.
Boj proti alkoholismu vyžaduje uvědomění si přítomnosti nemoci, přijetí a konfrontaci s problémy. K tomu člověk potřebuje silnou motivaci, podporu a odbornou pomoc. Úspěšné uzdravení ze závislosti vyžaduje několik obtížných kroků. Specialisté kliniky Vozvrashchenie vám pomohou najít správný směr pro komplexní zotavení a návrat do zdravého a rušného života.
Rozpoznat abstinenční příznaky
Závislost na alkoholu je zákeřná nemoc, se kterou je těžké se vyrovnat. I při léčbě se na dlouhou dobu připomíná přítomností abstinenčních příznaků. Právě ony vám brání v úplném opuštění závislosti. Je nesmírně důležité, aby se člověk naučil rozpoznávat abstinenční příznaky, aby měl sílu a schopnost vyhnout se relapsu.
Odmítnutí alkoholu způsobuje vážné změny v těle. Proto i ve střízlivém stavu alkoholik nadále pociťuje nepříjemné příznaky:
- bezdůvodné změny nálady;
- zvýšení úzkosti a úzkosti;
- pocity strachu a nejistoty;
- zvýšení emočního stresu.
Tyto projevy jsou spojeny s negativním vlivem alkoholu na nervový systém. V závislosti na stupni destrukce těla a zkušenostech s alkoholismem mohou příznaky přetrvávat i rok po vysazení alkoholu. Je velmi důležité naučit se je rozpoznávat a chápat povahu jejich vzhledu.
Pokud si člověk dovolí napít, tak příznaky nejprve ustoupí, ale pak se vrátí a přikryjí ještě větší silou. Zároveň se úměrně prodlužuje doba zotavení.
Seznamte se s procesem rozpadu
Chcete-li zahájit účinný boj proti závislosti na alkoholu, musíte se seznámit s procesem rozpadu a rysy jeho průběhu. To pomůže včas rozpoznat problém a zachovat střízlivost. Nedostatek znalostí vede k nepochopení situace a vede k návratu k pití. Kompetentní podpora a odborné poradenství v tomto období jsou zvláště důležité pro člověka, který vstupuje do boje za střízlivost.
Mezi zjevné předzvěsti zhroucení patří:
- vzhled pocitu beznaděje;
- negativní myšlenky a dekadentní myšlení;
- respirační selhání;
- podrážděnost a citlivost na hlasité zvuky;
- bolest a pálení očí;
- křeče a bolest v oblasti hrudníku a srdce.
Závažnost a charakteristiky příznaků jsou často individuální, díky čemuž je člověk ke svému tělu více pozorný. Pouze bdělost pomůže zabránit návratu k alkoholu.
Poznejte první známky poruchy
Recidiva hrozí snížit veškeré fyzické a morální úsilí spojené s odmítáním alkoholu na nulu. Proto je důležité být pozorný k signálům těla a znát první známky poruchy, aby bylo možné přijmout včasná opatření a zabránit návratu k alkoholismu. Některé z časných varovných příznaků relapsu jsou:
- změny nálady, přičemž negativní nálada se stává dominantní;
- celkové zhoršení blahobytu;
- pocit ztráty kontroly nad životem;
- deprese a deprese;
- vtíravé myšlenky vedoucí k pití.
Výskyt i několika příznaků může naznačovat, že se situace může brzy vymknout kontrole. To nelze ignorovat, proto je lepší vyhledat pomoc včas. Specialisté Centra Návrat jsou vždy připraveni poskytnout psychickou podporu, která může zabránit návratu k alkoholu.
Vyloučit jiné typy závislostí
Abychom mohli účinně vzdorovat závislosti na alkoholu, je nutné minimalizovat vliv jiných závislostí, které mohou mít devastující vliv na myšlení, emoční stav a psychiku. Negativní účinky na tělo mohou mít:
- kouření;
- závislost na hazardních hrách;
- záchvatovité přejídání;
- masturbace;
- nutkavé akce.
Přítomnost jedné nebo více závislostí výrazně komplikuje proces vypořádání se s alkoholismem. Pro zvýšení šance na úspěch a snížení pravděpodobnosti neúspěchu je lepší přistoupit k problematice osvobození těla od všech závislostí komplexně.
Změňte svůj přístup k výživě
Stravovací chování ovlivňuje emocionálně-volní sféru a fyzické zdraví. Aby se člověk snáze vyrovnal se stresem, který doprovází odmítnutí alkoholu, je důležité pečlivě sledovat výživu:
- přestat hladovět a přejídat se;
- dodržovat dietu a dodržovat režim;
- jíst častěji malé svačiny.
Změňte svůj sociální okruh
Závislost na alkoholu je společenský problém. K jeho vyřešení je často nutná radikální revize způsobu života, sociálního okruhu, směrnic a hodnot. Abychom se vyrovnali s patologickými chutěmi, je často nutné vážně restrukturalizovat celý životní styl: najít si novou práci a koníčky, změnit prostředí a rodinný stav, vytvořit si sen a hledat způsoby, jak toho dosáhnout. Změna zaměření na komunikaci s lidmi, kteří dodržují střízlivý životní styl, pomáhá snížit pravděpodobnost poruchy.
Začít sportovat
Fyzická aktivita je nezbytná pro tělo, které zažívá stres. Mírné cvičení pomáhá obnovit svalový tonus, zlepšit průtok krve, nasytit krev kyslíkem a přispět k pozitivní náladě. Prospěšné jsou procházky na čerstvém vzduchu, plavání a dokonce i domácí cvičení.
Důležitou podmínkou účinnosti je střídmost a pravidelnost. Všechny cviky je nutné provádět bez násilí proti tělu a bez přetěžování.
Věnujte více času odpočinku a koníčkům
Odpočinek je důležitou součástí rehabilitace a regenerace organismu. Aby to přineslo maximální užitek, měli byste odpočívat produktivně. Zajímavé aktivity, koníčky, koníčky zpestří život, pomohou uniknout z rutiny a dostat se ze stavu závislosti.
Nenechte se zmást pocity zlepšení
Boj se závislostí není nikdy snadný. Na cestě k zotavení se často vyskytují překážky, jejichž vzhled nelze nazvat očekávaným. Klamným pocitům pohody a sebevědomí nelze věřit. Ve většině případů se jedná o zákeřnou hru mozku, která ukolébá svou ostražitost a hledá fígle, díky kterým se můžete napít.
Ještě těžší je, když se objeví opačné stavy doprovázené strachem, úzkostí a nejistotou. Tok myšlenek se v tomto případě může vydat pouze směrem k hledání záminek k pití.
Proto je důležité zůstat ve střehu a jasně pochopit konečný cíl – úplný přechod ke střízlivému životnímu stylu. Na cestě k uzdravení byste neměli podléhat provokacím a litovat se. Postupně bude síla zvyku slábnout a nervový systém bude stále silnější. Obsedantní myšlenky a touhy přestanou otravovat a zkoušet trpělivost na sílu.
Nedoporučuje se používat oblíbené instalace:
Když nebudu mít peníze, nebudu pít
Závislí na alkoholu mají často iluzi, že pokud nebudou mít peníze na nákup chlastu, přestanou pít. Proto se ze všech sil snaží vyhýbat kontaktu s penězi: svůj plat/důchod dávají příbuzným nebo manželům. Ale taková taktika chování problém neřeší, člověk cítí touhu pít, začíná měnit chování a hledá alternativní způsoby, jak získat to, co chce:
- snaží se všemi možnými způsoby najít důvod k návštěvě;
- navštěvuje skupinové akce;
- tajně vyprazdňuje domácí zásoby alkoholu.
Paralelně s tím si člověk vytváří negativní postoj k tomuto druhu chování, kdy začíná obviňovat své okolí a své blízké. Navzdory tomu, že rozhodnutí vzdát se alkoholu bylo dobrovolné, narkoman se ujistí, že v jeho případě jde o nátlak a manipulaci. Zároveň podvědomí vydává alternativní scénáře chování, zhoršuje problém a tlačí vás, abyste to vzdali.
Budu kontrolovat, kolik piju
Jedním z oblíbených postojů alkoholiků je, že budu kontrolovat, kolik piji. Jsou připraveni dát tento slib každému a z jakéhokoli důvodu. Realita je ale taková, že jakmile se vypije první sklenka, člověk zapomene na své sliby a zcela ztratí kontrolu nad situací. Problém je v tom, že závislý na alkoholu není schopen množství alkoholu kontrolovat. Tato vnitřní slabost je ještě depresivnější a doplňuje již tak působivý seznam problémů. V tomto ohledu se riziko recidivy stává stálou hrozbou a zhoršuje situaci skutečnost, že s každou opakovanou epizodou se zvyšuje množství zkonzumovaného alkoholu a prodlužuje se doba trvání záchvatu.
Piju jen o víkendech nebo svátcích
Mezi restriktivními postoji, kterými se člověk snaží donutit přestat pít, vyniká pokus vybrat si pro pití jasný den. Budu pít jen o víkendech, svátcích nebo zvláštních příležitostech, ale závislost se neřídí podle plánu.
Použití tohoto přístupu vede ke zvýšení psychologické hodnoty pití. Čekání na drahocenný den se v tomto případě stává smyslem života a následky obdržení takového zakázaného ovoce jsou mnohokrát smutnější. Alkoholik se snaží odtrhnout po celou dobu střízlivosti, což vede ke ztrátě lidského vzhledu a kolosální zátěži organismu.
Nenech mě pít
Další oblíbenou, ale zbytečnou metodou, kterou se lidé snaží přestat pít doma, je požadovat, aby přestali pít milovaní. Vzhled samotné myšlenky závislého na alkoholu potěší příbuzné, kteří jsou unaveni pitím, takže se s nadšením snaží zabránit pití. Alkoholismus a touha po alkoholu však člověku brání být ve svých rozhodnutích důsledný. Jakýkoli stres nebo potíže okamžitě způsobí touhu pít, zatímco pokusy zabránit příbuzným způsobují agresi a slouží jako záminka pro skandál. V zápalu hněvu alkoholik ztrácí svou přiměřenost, rozpouští ruce.
Jak ukazuje praxe, jakékoli nezávislé pokusy o omezení nebo zákaz užívání alkoholu se ukáží jako neúspěšné. Takové metody nefungují, protože neřeší kořen problému a neodstraňují příčiny, které způsobují touhu pít. Skutečnou pomoc v této situaci mohou poskytnout pouze zkušení psychologové, narkologové a psychoterapeuti. Společná práce s ním dává stabilní výsledek a eliminuje onemocnění.
Jak vyléčit závislost
- Konzultace
- Rozhovor s psychologem. Přesvědčování závislého ke komplexní léčbě
- Doručení do centra. Bezpečné doručení pacienta odkudkoli do rehabilitačního centra
- Detoxikace. Odstranění toxinů z těla. Zastaven akutní abstinenční syndrom. Pacient se vrací do normálního fyzického stavu
- Rehabilitace. Sestavení osobního léčebného programu. Komplexní osobní zotavení: psychické, fyzické a duchovní
- Přizpůsobování. Návrat člověka do společnosti, uplatnění získaných dovedností, modelů a znalostí je již mimo centrum. Adaptace na nový život.
Projděte fází stažení
Většina lidí, kteří jsou závislí na alkoholu, těžko odolává nemoci kvůli tomu, že nemohou efektivně projít abstinenčním obdobím. Je to nejtěžší a nejbolestivější období. Zvláště zřetelně se projevují abstinenční příznaky, které závislého přesvědčují o marnosti jeho pokusů a vnitřní touha pít roste a sílí. V tomto ohledu dochází ke zhroucení, které se vrátí na začátek cesty. Veškeré snahy a pokusy o návrat ke střízlivému životnímu stylu jdou vniveč.
Abychom odvážně překonali všechny obtíže a skutečně došli do konce, je důležité být trpělivý a překonat tuto fázi.
Pracujte na svém střízlivém životě
Abyste se naučili žít střízlivě a zároveň si užívat a užívat si, musíte:
- změnit způsob života: naplnit jej novým smyslem, pozitivními emocemi a dojmy;
- odmítnout špatné návyky;
- změnit postoj k lidem, jejich chování;
- přinést harmonii do všech sfér života;
- naučit se efektivně zvládat stres.
Pouze komplexní práce na sobě a svém životě může přinést pozitivní výsledky a pomoci při překonávání obtíží.
Neomezujte se navždy
Životní postoje hrají důležitou roli v boji s jakoukoli nemocí. Alkoholismus není v tomto ohledu výjimkou. Pro dosažení úspěchu je důležité správně motivovat vlastní vědomí. Neměli byste přemýšlet v globálních kategoriích - to je ono, jsem alkoholik a to je navždy. Takové myšlenky tvoří strach a prohlubují depresi, která již tělo deprimuje. Důležité je neomezovat se v postojích a nebát se budoucnosti. Všechno se dá napravit, se závislostí se opravdu dá vyrovnat. Po uzdravení sice hrozí návrat do alkoholické minulosti, ale bude očividně menší, pokud se vám podaří převzít kontrolu nad situací a zároveň snížit míru vnitřního tlaku.
Populární léčba alkoholismu
Mnoho populárních způsobů léčby alkoholismu se používá v naději na vyřešení problému. Ale bohužel s jejich pomocí není možné dosáhnout udržitelného výsledku. Je to způsobeno nedostatkem důslednosti, pochopení mechanismů a příčin závislosti.
Lidové léky
Léčba lidovými léky z větší části není účinná a v některých případech představuje zdravotní riziko. Konspirace, amulety a další šamanské vymoženosti jsou nesmyslné. Bylinné odvary nejsou schopny potlačit závislost, ale mohou zasadit značnou ránu oslabeným orgánům a systémům. Následkem takové "léčby" si můžete vydělat otravu, alergie, nervové poruchy, onemocnění ledvin a jater.
Pomoc psychoterapeuta
Pomoc psychologa je sice pracovní metoda terapie, ale bez integrovaného přístupu k problému také nemá smysl. Bez adaptace na společnost, neschopnost odolat pokušení, nedostatek znalostí o tom, jak odolávat zhroucení, vrací člověka zpět k alkoholu.
Kódování alkoholismu
Kódování je známá metoda léčby. Umožňuje vám vyrovnat se s fyziologickou touhou po alkoholu, ale není vhodný pro každého. Hypnózu a psychoterapeutické účinky mohou pociťovat pouze citliví a vnímaví lidé a vložení kapsle má často řadu kontraindikací a vyvolává nežádoucí vedlejší účinky (agresivita, zvýšená úzkost, deprese). Kódování navíc neodstraňuje emocionální a psychické příčiny závislosti, které nejčastěji vyvolávají zhroucení a návrat k alkoholismu.
Co dává odborná rehabilitace na soukromé klinice?
Léčba alkoholismu vyžaduje integrovaný přístup. Efektivnímu vyrovnávání se se závislostí napomáhá používání různých metod, které mohou mít pozitivní fyzický i psychický dopad. Na základě kliniky Vozvraschenie se pacientům dostává potřebné pomoci, zaměřené nejen na zanechání alkoholismu, ale také na návrat k aktivnímu a plodnému životu. Za tímto účelem je práce s pacienty organizována v několika fázích:
Motivace
Mnoho pacientů není připraveno přiznat, že alkohol zasahuje do jejich života. Proto se s nimi před zahájením léčby konají vysvětlující konzultace, které vysvětlují míru závažnosti poškození fyzického a psychického zdraví situace. S pomocí kvalifikovaných odborníků prochází člověk morální přípravou na terapii zaměřenou na pochopení a přijetí problému.
Detoxikace
Pacienti přijíždějící na léčbu podstupují detoxikační kúru. V rámci kurzu se užívají léky na obnovu organismu, zlepšení metabolismu, odstranění toxických látek, podporu činnosti vnitřních orgánů. Pomocí terapie je možné se vyrovnat s projevy abstinenčního syndromu bez použití silných psychofarmak. Během procedur je stav pacienta sledován kvalifikovaným psychologem.
Rehabilitace
Rehabilitace pacientů se závislostí na alkoholu se provádí v nemocnici. Pro každého je vybrán individuální program zotavení, je vypracován kurz skupinových kurzů, kurzů osobního růstu a plán návštěv u specializovaných specialistů.
Sociální adaptace
Je důležité připravit člověka, který prošel léčbou z alkoholismu, na nový život ve společnosti. Psychologové a psychiatři nastavují nové postoje, zavádějí neobvyklé vzorce chování. Specialisté řídí proces resocializace, učí je nacházet konstruktivní řešení v obtížných situacích, vyhýbat se stresu, budovat zdravé a naplňující vztahy. V případě potřeby je pacientům poskytována pomoc při hledání práce.
V odborné ambulanci, která nabízí své služby, jsou využívány nejmodernější a nejmodernější metody léčby a rehabilitace závislých na alkoholu. Je jim poskytována profesionální podpora po celou dobu jejich cesty k uzdravení. Jeho účelem je předcházet rizikům relapsu a návratu k alkoholismu. Specialisté se zaměřují pouze na pozitivní výsledek. V tom jim pomáhají znalosti, zkušenosti, lidské vlastnosti. Nebojte se udělat první krok a zajít na kliniku, kde blízké osobě pomohou vrátit se ke střízlivosti a navždy zapomenout na strašlivou závislost.